Филиал мозга, фотоаппарат, неумолимый цензор и не слишком добросовестный поставщик информации – это все они, твои глаза. Не важно, карие, серые, голубые или зеленые – они созданы природой, чтобы давать тебе информацию об окружающем мире. Как же заставить свои глаза работать «на полную катушку»?

Больше и отчетливее

По задумке природы две главные задачи глаза – «видеть одномоментно как можно больше» и «видеть как можно отчетливее». Чтобы понять, как они справляются с этими задачами, давай позволим себе небольшой экскурс в анатомию.

Итак, человеческий глаз надежно «сидит» в специальной выемке в твоем черепе – глазнице, в непосредственной близости от мозга. Основная «деталь» глаза – глазное яблоко снабжено глазным нервом, который соединяет глаз и мозг. Снаружи глазного яблока находится радужка с отверстием – зрачком, который способен сужаться и расширяться под влиянием мышц. Внутри глазного яблока находится ресничная мышца и хрусталик, кривизну которого она регулирует. На внутренней оболочке глазного яблока, сетчатке находятся светочувствительные рецепторы – палочки и колбочки, числом около 126.5 миллионов. И именно в них творится нечто трудно вообразимое: энергия света превращается в процесс возбуждения, который передается по зрительному нерву в мозг. Без участия мозга видеть человек не способен, поскольку именно и только мозг занимается самым главным – расшифровкой сигнала, идущего от фоторецепторов. Кстати, мозг без глаза вполне может обходиться – существует даже практически неизученная методика так называемого «внутреннего» зрения, которая дает возможность слепым людям «видеть мозгом» без участия какого-либо специального оборудования.

Быстрые и медленные глаза

Глаза (а значит и мозг) способны работать в двух режимах: симультанном (это быстрый панорамный обзор с помощью периферийного зрения) и сукцессивном (медленное восприятие детальной информации с помощью центрального зрения). И именно при симультанном восприятии система "глаз-мозг" обладает способностью почти мгновенно воспринимать большое количество информации, а вот при сукцессивном восприятии производится тщательный последовательный анализ.

Главная загвоздка вот в чем: обучение, да и любая умственная работа предполагает чтение, чтение и еще раз чтение. Очень часто объем текстов, которые необходимо прочесть к экзамену или деловой встрече, повергает в ужас. И есть от чего – в процессе чтения текста глаза и мозг работают в медленном режиме центрального зрения. А вот если информация представлена в графическом виде, то твои глаза переключаются на симультанный, быстрый режим.

Выход прост: хочешь повысить продуктивность усвоения информации – заменяй тексты на чертежи, картинки, диаграммы и схемы. Поразительно, но этот закон ученые и педагоги знают давно, а вот учебники-комиксы до сих пор не вошли в ежедневный обиход. Все-таки писать удобнее, чем чертить, что и подтверждает этот текст.

Господин великий цензор

Два режима работы глаза – далеко не самая большая проблема. Как мы уже доказали, ее несложно решить. А вот как быть с тотальной жесткой цензурой глаза, ученые еще не придумали.

Дело в том, что твоя сечатка передает в мозг далеко не всю визуальную информацию мозгу. Мозгу посылается очень и очень «общая» картина окружающего мира, в которой глаз выделяет лишь ключевые детали и подавляет информацию «менее интересных» областей. В результате, сетчатка оказывается первичным фильтром, избавляющим мозг от необходимости самостоятельно обрабатывать огромный массив поступающей информации, выделяя нужные данные и удаляя ненужные. Любопытно, что передача идет не в виде постоянного потока данных, а в виде набора информации об изменении формы окружающих наблюдателя объектов в течение некоторого времени.

Работа цензора с одной стороны полезна и разгружает мозг, а с другой стороны лишает тебя многой информации, которая может оказаться ценной.

Учиться при свечах…

Нужная или нет, но информация из глаза поступает в мозг. А мозгу остается качественно расшифровать сигнал и проанализировать его. Как помочь нервным клеткам справиться с такой непростой задачей?

Ответ прост – чаще смотрите на огонь, ведь свет пламени «массирует» глаза и мозг.

Как известно, пульсирует в человеке не только сердце. Абсолютно все клетки твоего организма работают в определенном ритме, регулирует который гипоталамус. Полушария мозга точно также подчиняются этому ритму, да и глаза получают информацию не одновременно, а по очереди - то один глаз, то другой, хотя мы этого и не замечаем.

И когда мы смотрим на огонь, через глаза мозг ритмично получает мягкое стимулирующее воздействие, которое врачи условно называют «световым массажем глаз и мозга». Поэтому устраивай себе время от времени «романтические вечера» со свечами – и приятно, и полезно.

Одно огорчает – световой массаж не может оказать «мгновенного» действия. Поэтому «учиться при свечах» не стоит, только зрение «посадишь». Когда обстоятельства «припирают» и заставляют мозги работать в авральном режиме, не забывай разгружать глаза – хотя бы раз в час закрывать их на пару минут. А для мозга выбери надежную поддержку.

И читай дальше – узнаешь, можно ли верить своим ушам и насколько полезен твой плеер.